• 女性如何摆脱浮肿困扰(2)

  • 发表时间:2011-10-25 16:00 | 迅速美女人网(dede168.com) | 点击数:
  •   如何改善女性生理周期造成的浮肿?

      生理周期的饮食很重要。要尽量减少盐分摄取;可吃些利水的食物,帮助身体排水,如车前子、绿豆、红豆、冬瓜汤等,用茯苓、荷叶按1:1的比例煮成水,加点冰糖饮用,有助于排除生理周期的多余水分;有经期综合症的人容易情绪紧张,可煮些薄荷水喝,以疏肝理气,帮助气血顺畅;生理周期期间出现水肿,则可用红豆加红糖熬汤喝,怕冷的人还可加点生姜活血;体质较虚、容易手脚冰冷的人,在生理周期期间可用麻油或茶油煎蛋、煮汤,以促进子宫收缩,让生理周期更顺畅。

      女性产后类似生理周期,一方面是子宫变大、影响血液循环而引起水肿,另外受到黄体酮的影响,身体代谢水分的状况变差,身体会出现浮肿。

      那么,如何改善女性产后浮肿?

      产后腰酸背痛、水肿难消,中医会以补肾活血的食疗方法,去除身体水分。如薏仁红豆汤,可以强健肠胃、补血,也可以达到通乳的效果。红糖生姜汤,用生姜连皮用水煮,有活血的效果,也可预防感冒。

     

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